¡Somos Agua!... ¿Cuánta agua hay en nuestro cuerpo?

eAgua
1 sept 2024
2 Min. de lectura

Actualizado: 14 sept

El agua es fundamental para la vida, y nuestro cuerpo no es la excepción: gran parte de nosotros está compuesta por agua. Pero, ¿cuánto exactamente? Y ¿por qué varía entre unas personas y otras?

¿Cuánta agua hay en el cuerpo humano?

La cantidad de agua en el cuerpo humano varía según factores como la edad, ya que los bebés tienen un porcentaje mayor que los adultos; el sexo, pues los hombres suelen tener más agua corporal que las mujeres debido a diferencias en la composición; y la proporción de grasa, ya que el tejido adiposo contiene menos agua que el tejido magro.

Porcentajes generales

Un adulto promedio está compuesto por alrededor de 50-65 % de agua en su cuerpo.
En hombres adultos suele ser cerca del 60 %, mientras que en mujeres adultas ese porcentaje desciende un poco, aproximadamente al 55 %, principalmente debido a que ellas tienden a tener más tejido adiposo, que contiene menos agua.
En bebés, la proporción de agua es mayor: al nacer puede rondar el 75-78 %, y ya al año de edad baja a cerca del 65 %.

¿Dónde está esa agua en nuestro cuerpo?

No toda el agua está distribuida de la misma forma ni tiene el mismo papel. Algunos órganos tienen una hidratación mucho mayor que otros:

Órgano/tejido	% aproximado de agua
Pulmones	≈ 83 %
Cerebro y corazón	≈ 73 %
Músculos y riñones	≈ 79 %
Piel	≈ 64 %
Huesos	≈ 31 %

¿Sabes cuánta agua existe en tu cuerpo? Es curioso ver que los pulmones sean de los órganos que más agua contienen. ¡Somos agua!

¿Para qué sirve el agua en nuestro cuerpo?

El agua en nuestro cuerpo cumple funciones esenciales: regula la temperatura interna a través de la sudoración y la respiración, transporta nutrientes y elimina desechos mediante la sangre y la orina, y además lubrica las articulaciones, forma saliva y amortigua órganos vitales como el cerebro y la médula espinal.

Conclusión

El agua no es solo “una gran parte” de lo que somos; es esencial para prácticamente todos los procesos vitales. Entender cuánta agua hay, cómo está distribuida, y qué factores la modifican nos ayuda a apreciar mejor por qué mantener una hidratación adecuada es tan importante para la salud.

Sobre eAgua

Somos un grupo interdisciplinario de amantes del agua comprometidos en divulgar información científica. Desarrollamos proyectos creativos dedicados a sensibilizar, educar y “reconectar a la personas con el agua”. Ver más.